Lavorare mezz’ora a settimana nell’orto o in giardino migliora l’umore, combatte l’ansia e favorisce il controllo del peso. Zappare, seminare e pia...
Bere molta acqua quando si fa sport può essere pericoloso e le conseguenze per la salute possono essere anche piuttosto importanti. Dalla rivista s...
Per riattivare il metabolismo facendo sport è molto importante variare il ritmo dell’allenamento cambiando spesso la velocità allenando tutte le fa...
Il movimento fisico, insieme ad una dieta variata, è il vero elisir di lunga vita. Svolgere per cinque giorni alla settimana almeno mezz’ora di spo...
