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Fitness, oltre a tenersi in forma si può ringiovanire!

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Il fitness è un toccasana è quest ormai lo sanno tutti. Fà bene al corpo ma anche alla mente, visto che facendo attività fisica scarichiamo le tensioni accumulate durante la giornata ma a quanto pare non solo a questo. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Secondo uno studio della ...

di Piera Scalise

18 Dicembre 2010





Il fitness è un toccasana è quest ormai lo sanno tutti. Fà bene al corpo ma anche alla mente, visto che facendo attività fisica scarichiamo le tensioni accumulate durante la giornata ma a quanto pare non solo a questo.



Secondo uno studio della Sackler Scholl of Medicine della Tel Aviv University il fitness ci fà “tornare giovani”. Secondo questa indagine sembra che  lo sport, soprattutto quello di resistenza, “causa” l’ aumento delle cellule staminali nei nostri muscoli e questo li aiuta a ringiovanire. Lo studio è stato condotto su alcuni topolini che sono stati fatti correre su uno speciale tapis roulant 20 minuti al giorno per 13 settimane e questo è stato sufficiente affinchè le loro cellule staminali aumentassero.

Dafna Benayahu, coordinatrice dello studio, ha spiegato: “Quando invecchiamo, noi sperimentiamo la sarcopenia, una riduzione della massa e della funzione dei muscoli”. “Di conseguenza, il nostro sistema muscolo-scheletrico è più suscettibile all’usura quotidiana, il che spiega anche l’aumento del rischio di caduta negli anziani”.

Una ragione in più per dedicarsi al fitness.

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