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La dieta Dukan fa dimagrire? No, fa ingrassare

Dunkan Sì, Dunkan no. Un bel dilemma, oltre a chi dice di dimagrire c'è persino chi è ingrassato ulteriormente. Siamo proprio certi che il regime Dunkan faccia per noi?

di Redazione

15 Giugno 2012





Alcuni sondaggi inglesi, hanno intervistato 2000 donne per sapere quale è stato il risultato ottenuto con la dieta. I dati sono sconfortanti:  il 35% di loro, non solo ha recuperato i chili ma è ingrassata ulteriormente.

Questa intervista mette in evidenza che la maggioranza dei regimi dietetici non garantisce risultati a lunga durata. Tra le diete ora più in voga c’è la Dukan, dal nome del medico che l’ha proposta.

La dieta Dukan assomiglia in parte ad alcuni regimi alimentari iperproteici in voga fra i vip negli anni 1960. La Dukan è diventata così famosa e ricercata perché si associa ai risultati che ha portato a Kate Middleton ed alla madre. Gran parte degli studiosi di dietetica ed alimentazione è contraria a questo regime ipoproteico che senz’altro aiuta a perdere peso ma può portare conseguenze sulla salute e non previene dalla sindrome dello yo-yo. Tra le conseguenze sgradevoli della Dukan vi è la stipsi, causata dalla mancata introduzione della quantità adeguata di frutta e verdura. Possono arrivare anche carenze nutrizionali dovute alla scarsezza di vegetali ma anche di zuccheri e carboidrati.

Inoltre nessuno ha studiato quali siano le conseguenze per il corpo e per la perdita di peso dopo parecchio tempo. C’è il rischio che si vada incontro a delle  patologie o sofferenze renali ed epatiche riacquistando anche i chili perduti.  Non sono rari i casi in cui al termine della dieta si riacquisti il peso dal quale si è partiti, con gli interessi. In più  esiste il problema di avere ripercussioni serie per la salute in generale e per i muscoli.

La vera soluzione per ottenere risultati efficaci e mantenere in salute il nostro organismo è quello di ridurre le calorie ma incrementare l’attività fisica. Camminare in maniera regolare, fare le scale, usare meno la macchina ci aiutano a smaltire le calorie in eccesso. Ovviamente è importante curare l’alimentazione evitando gli snack ipercalorici, prediligendo cibi sani cucinati in maniera semplice e leggera.



Alcuni sondaggi inglesi, hanno intervistato 2000 donne per sapere quale è stato il risultato ottenuto con la dieta. I dati sono sconfortanti:  il 35% di loro, non solo ha recuperato i chili ma è ingrassata ulteriormente.

Questa intervista mette in evidenza che la maggioranza dei regimi dietetici non garantisce risultati a lunga durata. Tra le diete ora più in voga c’è la Dukan, dal nome del medico che l’ha proposta.

La dieta Dukan assomiglia in parte ad alcuni regimi alimentari iperproteici in voga fra i vip negli anni 1960.

Gran parte degli studiosi di dietetica ed alimentazione è contraria a questo regime ipoproteico che senz’altro aiuta a perdere peso ma può portare conseguenze sulla salute e non previene dalla sindrome dello yo-yo. Tra le conseguenze sgradevoli della Dukan vi è la stipsi, causata dalla mancata introduzione della quantità adeguata di frutta e verdura. Possono arrivare anche carenze nutrizionali dovute alla scarsezza di vegetali ma anche di zuccheri e carboidrati.

Inoltre nessuno ha studiato quali siano le conseguenze per il corpo e per la perdita di peso dopo parecchio tempo. C’è il rischio che si vada incontro a delle  patologie o sofferenze renali ed epatiche riacquistando anche i chili perduti.  Non sono rari i casi in cui al termine della dieta si riacquisti il peso dal quale si è partiti, con gli interessi. In più  esiste il problema di avere ripercussioni serie per la salute in generale e per i muscoli.

La vera soluzione per ottenere risultati efficaci e mantenere in salute il nostro organismo è quello di ridurre le calorie ma incrementare l’attività fisica. Camminare in maniera regolare, fare le scale, usare meno la macchina ci aiutano a smaltire le calorie in eccesso. Ovviamente è importante curare l’alimentazione evitando gli snack ipercalorici, prediligendo cibi sani cucinati in maniera semplice e leggera.

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