Lo stretching e una forma di ginnastica a vuoto, ovvero senza carico, e permette l’allungamento dei muscoli in particolare prima di una attività sportiva, in modo da ridurre i rischi di traumi [...]
L’attività fisica è fondamentale per essere sempre in buona salute, tuttavia è necessario rispettare alcune regole di base, altrimenti si corre il rischio di tramutare una attività preziosa per l’organismo, in una [...]
L’elisir di lunga vita? Lo jogging. Lo dimostra un’ampia ricerca presentata nel corso del convegno EuroPRevent2012, tenutosi a Dublino. I dati parlano chiaro: con lo jogging gli uomini vivono in media 6,2 [...]
Aumentare la propria sensualità con l’attività fisica è possibile, grazie ai numerosi corsi specifici esistenti. Le palestre si attrezzano sempre più per dare spazio a quello che viene chiamato sexy fitness. Sotto [...]
In tanti sognano di mostrare un fisico scolpito in spiaggia, un traguardo che si raggiunge con gli adeguati sacrifici e strategie. Non basta la dieta e la sana alimentazione, se parliamo di [...]
Un allenamento veloce da 15 minuti consente di ottenere dei risultati decisamente strepitosi, se si considera il poco tempo dedicato. A parte gli esercizi da fare in casa dei quali parleremo più [...]
Fitness di primavera, allenamento all’aperto anche se con la pioggia di questi giorni non sembra proprio essere il periodo giusto. Ad ogni buon conto, fare allenamento all’aperto è senza dubbio molto più [...]
i glutei hanno bisogno di essere allenati, se vogliamo che siano tonici e snelli. Per ritrovare la voglia di metterci il costume o dei pantaloni stretti, dedichiamo almeno 30 minuti ad alcuni esercizi specifici come questi che ora vi indicheremo.
Se volete perdere peso e tonificare i muscoli in modo divertente, ecco a voi il zumba fitness. Attività fisica di gran moda, che deve il suo successo ad un riuscito connubio di [...]
I fianchi sono spesso al centro dell’attenzione quando indossiamo abiti stretti e fascianti; averli tonici e in forma è non solo una questione di bellezza ma anche di salute. Infatti quando sono allenati contribuiscono a non farci colpire dal mal di schiena.
|
|
L’alimentazione può essere una fedele alleata della nostra...
Sentirsi gonfie ed impacciate ed avere i pantaloni “che tirano”...
Rapporto di coppia, i preliminari sono importanti oppure no?...
La dieta del gruppo sanguigno è stata elaborata da un naturopata...
Torniamo a parlare di esenzione ticket o meglio di franchigia....
