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Vitamina D per il benessere delle ossa, ecco le linee guida

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Tempi grigi anche per la vitamina D, che in questi mesi cala drammaticamente nei giovani. Colpa anche della crisi. Le vacanze nei mari tropicali o in montagna sono infatti in netto calo. [...]

Qual’è il peso ideale? Ce lo dice l’Indice di Massa Corporea

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Se introduciamo meno energia di quella che consumiamo, il corpo attinge dalle scorte che possiede e le consuma (e quindi si perde peso). Se, invece, assumiamo più energia di quanta ne riusciamo [...]

Le fibre, un aiuto dalla natura per la salute

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Oggi, purtroppo sono davvero poche le famiglie dove almeno una porzione di frutta o verdura è presente in ogni pasto, come tutte le linee guida alimentari consigliano. Le fibre sono importanti perché…. [...]

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