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Dimagrire e abbronzarsi con la dieta della carota

Sappiamo bene che mangiare carote fà bene, non solo alla vista ma anche all’ abbronzatura. E proprio in questo “momento cruciale” in cui abbiamo paura della prova costume e in più pensiamo alle tecniche giuste per avere una pelle dorata dall’ abbronzatura, ecco una dieta che fà per voi proprio ...

di Piera Scalise

14 Maggio 2011



Sappiamo bene che mangiare carote fà bene, non solo alla vista ma anche all’ abbronzatura. E proprio in questo “momento cruciale” in cui abbiamo paura della prova costume e in più pensiamo alle tecniche giuste per avere una pelle dorata dall’ abbronzatura, ecco una dieta che fà per voi proprio a base di carote. Con la dieta delle carote potrete fare un pieno di betacarotene e in più arrivare a perdere 4 chili in una settimana.

Ecco di seguito un menù tipo per 7 giorni:

  • Lunedì
    Pranzo: 100 gr di petto di pollo alla piastra con un contorno di lenticchie, un frutto
    Cena: purea di carote con una fetta di pane integrale con 100 g di prosciutto cotto, un frutto
  • Martedì
    Pranzo: riso con verdure, 80 g di vitello alla piastra con un contorno carote grattugiate, uno yogurt magro
    Cena: insalata di patate e carote con 100 gr di formaggio fresco, un’arancia
  •  Mercoledì
    Pranzo: un hamburger alla piastra con insalata di pomodori, un frutto
    Cena: carote, uno yogurt magro
     
  • Giovedì
    Pranzo: insalata verde, sogliola alla piastra, un frutto
    Cena: frittata di due uova con asparagi e carote, uno yogurt magro
  •  Venerdì
    Pranzo: riso al pomodoro, petto di pollo e carote, un frutto
    Cena: insalata di pasta, pomodori, carote, tonno al naturale e formaggio fresco, un frutto
  • Sabato
    Pranzo: passato di verdure e carote, merluzzo alla piastra, un frutto
    Cena: filetto di vitello alla piastra con lattuga, un frutto
  • Domenica
    Pranzo: insalata mista con petto di tacchino e verdure, uno yogurt magro
    Cena: minestrone con carote, sorbetto al limone

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